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根据您的描述，后槽牙用舌头触碰时有疼痛和松动感，可能涉及多种原因，以下是一些常见可能性及建议：
可能的原因
1. 牙周炎/牙龈炎
牙周疾病会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿可能松动并伴随触碰痛（尤其是刷牙或舔舐时）。
可能伴随牙龈红肿、出血或口臭。
2. 龋齿（蛀牙）或牙齿隐裂
深龋或牙齿裂痕可能引发牙髓或根尖炎症，导致牙齿敏感、疼痛和松动感。
咬合时疼痛可能更明显。
3. 牙齿外伤或咬硬物
近期咬到硬物、撞击或长期磨牙（夜磨牙症）可能导致牙齿轻微松动或根尖损伤。
4. 根尖周炎
牙髓感染扩散至根尖周围组织，可能引起牙齿浮动感、咬合痛甚至牙龈脓肿。
5. 其他原因
牙根吸收、骨质疏松（罕见）或全身性疾病（如糖尿病）也可能影响牙齿稳固性。
1. 紧急处理
避免刺激：暂时不要用舌头或手指触碰患牙，减少咬硬物。
消炎止痛：可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或用淡盐水漱口消炎。
2. 尽快就医检查
牙科检查：需拍摄牙片（X光）确认牙根、牙槽骨及周围组织情况，明确病因。
针对性治疗：
牙周炎：洗牙、龈下刮治或牙周手术。
龋齿/隐裂：补牙、根管治疗或冠修复。
严重松动：可能需要固定或拔除后种植/镶牙。
3. 日常护理
使用软毛牙刷，正确刷牙（巴氏刷牙法），配合牙线/冲牙器清洁牙缝。
避免单侧咀嚼，戒烟酒，控制血糖（如有糖尿病）。
何时需立即就诊？
疼痛剧烈、牙龈肿胀或流脓。
牙齿明显移位或松动度持续增加。
伴有发热或面部肿胀（可能提示感染扩散）。
提示：牙齿松动和疼痛是身体发出的警告信号，拖延治疗可能导致牙齿脱落或感染加重，建议48小时内就诊牙科。
后牙槽骨（通常指下颌或上颌后牙区的牙槽骨）磨舌头的原因可能涉及多种解剖、病理或功能因素，以下是常见原因及详细解释：
1. 牙齿或修复体异常
锐利边缘：龋齿、牙齿折断、充填体或假牙（如冠、桥）边缘不光滑，可能摩擦舌头。
牙齿排列不齐：智齿阻生、牙齿倾斜或错位（如舌侧倾斜），导致牙槽骨表面突出，与舌头接触。
义齿不适：活动义齿基托或卡环压迫牙槽骨周围组织，间接刺激舌头。
2. 牙槽骨吸收或增生
骨吸收后的锐缘：长期缺牙或牙周病导致牙槽骨萎缩，可能形成尖锐骨嵴，摩擦舌头。
骨增生或外生骨疣：部分人牙槽骨局部骨质增生（如下颌舌侧骨隆突），形成硬性突起，易与舌头摩擦。
3. 口腔黏膜病变
炎症或溃疡：舌炎、口腔溃疡等黏膜病变使舌头敏感，即使轻微摩擦也可能感到不适。
萎缩性黏膜：老年或营养不良者黏膜变薄，对机械刺激更敏感。
4. 功能性因素
不良习惯：长期紧咬牙、磨牙（夜磨牙症）或舌头反复顶牙齿，导致黏膜或骨组织慢性刺激。
舌体肥大或活动过度：舌体过大（巨舌症）或频繁运动（如焦虑性伸舌习惯）增加摩擦概率。
5. 其他系统性疾病
营养缺乏：维生素B12、铁缺乏可能导致舌乳头萎缩，黏膜易受损。
干燥综合征：唾液减少，口腔干燥，舌头与硬组织摩擦增加。
如何应对？
就医检查：由口腔科医生评估牙齿、修复体及牙槽骨形态，必要时调磨锐边或修复缺损。
影像学检查：X光或CBCT判断骨增生、阻生牙等情况。
对症治疗：溃疡可用消炎药膏；骨增生严重者可手术修整。
改善习惯：纠正磨牙（佩戴咬合垫）、避免伸舌动作。
若长期不适或伴随红肿、溃烂，需排除肿瘤等严重病变，建议尽早就诊明确原因。